Nyheter

Näring: Fördelarna med bantning går ofta bort

Näring: Fördelarna med bantning går ofta bort


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Långsiktiga effekter av en förändring i kosten

Tillräckliga bevis tyder på att de flesta dieter och former av diet under en sexmånadersperiod leder till ganska blygsam tyngdförlust och förbättringar i kardiovaskulära riskfaktorer. Efter 12 månader minskade viktminskningen och förbättringarna i kardiovaskulära riskfaktorer försvann till stor del.

Den nuvarande studien vid Monash University i Australien fann att viktminskning och kardiovaskulära fördelar som uppnåddes efter en sexmånaders förändring i diet till stor del vändes efter en period av tolv månader. Resultaten av studien publicerades i den engelskspråkiga tidskriften "BMJ".

Fetma fortsätter att öka över hela världen

Antalet människor med övervikt över hela världen har nästan tredubblats sedan 1975, vilket resulterat i en mängd näringsrekommendationer för viktkontroll och minskad hjärt-kärlrisk.

Relativ effektivitet av dietmönster och dieter?

Hittills har det emellertid inte gjorts någon omfattande analys som jämför de relativa effekterna av olika former av diet och diet på viktminskning och förbättrade kardiovaskulära riskfaktorer såsom blodtryck och kolesterolnivåer. Ett internationellt team av forskare har nu tagit upp sig att bestämma den relativa effektiviteten hos dietmönster och populära dieter hos överviktiga eller feta vuxna.

121 studier utvärderades

Den nuvarande undersökningen är baserad på resultaten från 121 randomiserade studier med totalt 21 942 deltagare som hade en genomsnittlig ålder på 49 år. Deltagarna höll sig fast vid populära dieter eller ingick i kontrollgruppen. Studierna rapporterade viktminskning och förändringar i kardiovaskulära riskfaktorer.

Makronäringsämnen i kosten noterades

Forskarna differentierade dieter och dieter enligt deras makronäringsämnen och tilldelade dem 14 populära, namngivna näringsprogram, inklusive populära koncept som Atkins, DASH och Medelhavsnäring.

Hur påverkade olika dieter dig?

Jämfört med en normal kost resulterade dieter med låg kolhydrat och fetthalt i en liknande blygsam minskning (mellan fyra och fem kilo) och blodtrycksfall efter sex månader. Måttliga dieter med makronäringsämnen resulterade i något mindre viktminskning och lägre blodtryck.

Förbättra HDL-kolesterolnivåer?

Bland de populära dieterna hade Atkins, DASH och Sears-dieten de största effekterna på viktminskning (mellan 3,5 och 5,5 kg) och blodtryck efter sex månader jämfört med en normal diet. Ingen av dessa dieter förbättrade emellertid sunt HDL-kolesterol eller reaktiva C-proteinnivåer.

De uppnådda fördelarna försvann efter tolv månader

Sammantaget minskade viktminskningen efter 12 månader för alla dietmönster, medan fördelarna för kardiovaskulära riskfaktorer väsentligen försvann för alla dieter, med ett undantag: Medelhavsdieten.

Välj bara rätt näringsform för dig

Skillnaderna mellan dieter är i allmänhet triviala till små, vilket innebär att för kortvariga hjärt- och kärlsjukdomar kan människor välja sin önskade diet bland många av de tillgängliga dieterna utan att behöva oroa sig för fördelarna Forskningsgrupp.

Hur kan viktminskning upprätthållas?

Ytterligare forskning bör inte fokusera på ett specifikt val av diet utan i stället fokusera på hur man bäst kan bibehålla viktminskning. (som)

Författare och källinformation

Denna text motsvarar kraven i medicinsk litteratur, medicinska riktlinjer och aktuella studier och har kontrollerats av läkare.

Svälla:

  • Long Ge, Behnam Sadeghirad, Geoff DC Ball, professor, Bruno R da Costa, Christine L Hitchcock et al .: Jämförelse av dietmakronäringsmönster av 14 populära benämnda dietprogram för vikt och kardiovaskulär riskfaktorreduktion hos vuxna: systematisk granskning och nätverksmeta -analys av randomiserade studier, i BMJ (publicerad 1 april 2020), BMJ



Video: Hur jag gick ner 45kg på 3 månader!! (September 2022).


Kommentarer:

  1. Graeghamm

    Frivilligt accepterar jag. Temat är intressant, jag kommer att delta i diskussionen.

  2. Odran

  3. Hippogriff

    Jag ber om ursäkt för att jag blandar mig ... Men det här ämnet ligger mig väldigt nära. Skriv i PM.

  4. Malloy

    Jag kommer förmodligen bara inte säga någonting



Skriv ett meddelande