Nyheter

Diabetes, cancer och liknande: en hälsosam livsstil skyddar år från kroniska sjukdomar

Diabetes, cancer och liknande: en hälsosam livsstil skyddar år från kroniska sjukdomar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Studien bekräftar kopplingen mellan livsstil och kroniska sjukdomar

Den genomsnittliga livslängden har ökat avsevärt de senaste decennierna. Befolkningens ökande åldrande har lett till att antalet kroniska sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och cancer ökat. Enligt en studie kan en hälsosam livsstil skydda mot sådana sjukdomar i flera år.

Många vetenskapliga studier har visat att påverkbara livsstilsfaktorer som rökning, fysisk aktivitet, alkoholkonsumtion, kroppsvikt och näring påverkar både den totala livslängden och förekomsten av kroniska sjukdomar. Enligt en studie förblir de som lever friska i medelåldern fit och fria från kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar i upp till tio år längre.

Ökande ålder leder till mer kroniska sjukdomar

Även om människor lever längre i dag har äldre människor ofta funktionsnedsättningar och kroniska sjukdomar, enligt en nyligen publicerad publikation i specialtidskriften "The BMJ".

"Människor med kroniska sjukdomar som cancer, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes har en kortare livslängd än sina kamrater utan dessa sjukdomar," skriver författarna.

Uppskattningarna antar att 7,5 till 20 års liv kommer att gå förlorade på grund av dessa kroniska sjukdomar.

En studie ledd av Harvard T.H. Chan School of Public Health i Boston, USA, drar slutsatsen att medelålders människor som följer en hälsosam livsstil verkar vara i form och fria från kroniska tillstånd som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar i upp till tio år, rapporterar Federal Center for Nutrition (BZfE).

Det vetenskapliga arbetet publicerades i tidskriften "Circulation".

Fem viktiga faktorer

De amerikanska forskarna räknade fem faktorer för en "hälsosam" livsstil:

  • en balanserad diet
  • en sund kroppsvikt
  • tillräckligt med träning
  • måttlig alkoholkonsumtion
  • avstå från att röka

Enligt informationen åtföljdes mer än 100 000 kvinnor och män i cirka tre decennier för utredningen. I frågeformulärerna gav testpersonerna information om sina ät- och levnadsvanor, bland annat.

Forskarna beräknade kroppsmassaindex (BMI) som förhållandet vikt (i kg) till kroppsstorlek (i m till kvadrat). Med en normal kroppsvikt är detta mellan 18,5 och 24,9 kg / m2.

Näring bedömdes med hjälp av det så kallade "Alternate Healthy Eating Index" (AHEI). Deltagarna flyttade regelbundet om de var måttligt till kraftfullt aktiva i minst 30 minuter om dagen.

Per definition var måttlig alkoholkonsumtion en portion varje dag (5-15 g) för kvinnor och två portioner (5-30 g) för män. Som illustration: en fjärdedels liter vin innehåller cirka 20 g alkohol.

Kvinnor gynnade särskilt

Studiens resultat visade att kvinnor som följde fyra eller fem av sina hälsosamma vanor vid 50 års ålder levde fria från typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom och cancer i genomsnitt i tio år längre (34,4 år istället för 23,7 år ).

Kvinnor som inte uppfyllde någon av faktorerna för en hälsosam livsstil fungerade som en jämförelsegrupp.

Män kunde få 7,6 sjukdomsfria år genom en hälsosam medelålders livsstil (31,1 år istället för 23,5 år).

Ju fler av dessa fem hälsosamma livsstilsfaktorer uppfylldes, desto högre var den totala förväntade livslängden i studien. Dessutom förbättrades möjligheterna att överleva efter diagnosen kroniska sjukdomar.

Forskarna vid BMJ påpekade dock att andra kroniska sjukdomar som njur- och andningsproblem inte har beaktats. (Ad)

Författare och källinformation

Denna text motsvarar specifikationerna i medicinsk litteratur, medicinska riktlinjer och aktuella studier och har kontrollerats av läkare.

Svälla:

  • Yanping Li, Josje Schoufour, Dong D Wang, Klodian Dhana, An Pan, Xiaoran Liu, Mingyang Song, Gang Liu, Hyun Joon Shin, Qi Sun, Laila Al-Shaar, Molin Wang, Eric B Rimm, Ellen Hertzmark, Meir J Stampfer , Walter C Willett, Oscar H Franco, Frank B Hu: Hälsosam livsstil och förväntad livslängd utan cancer, hjärt-kärlsjukdomar och typ 2-diabetes: prospektiv kohortstudie; i: The BMJ, (publicerad: 08.01.2020), The BMJ
  • Federal Center for Nutrition (BZfE): Livsstil och kroniska sjukdomar: studie bekräftar anslutning, (åtkomst: 26.02.2020), Federal Center for Nutrition (BZfE)
  • Yanping Li, An Pan, Dong D. Wang, Xiaoran Liu, Klodian Dhana, Oscar H. Franco, Stephen Kaptoge, Emanuele Di Angelantonio, Meir Stampfer, Walter C. Willett och Frank B. Hu: Effekterna av hälsosamma livsstilsfaktorer på livsförväntningarna i den amerikanska befolkningen; i: Circulation, (publicerad 30 april 2018), Circulation


Video: VÅR SJUKDOM (Maj 2022).