Nyheter

Frisk törstkoppare: Färskt hemlagat iste stärker immunförsvaret

Frisk törstkoppare: Färskt hemlagat iste stärker immunförsvaret



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Färska ingredienser: Detta hemlagade iste stärker immunförsvaret

Om du vill uppdatera dig med en kall drink på sommaren, bör du prova ett hemlagat iste. Med rätt recept, hjälper den läckra törstkopparen till och med att stärka immunförsvaret.

Den ideala törstkopparen

Det är viktigt att dricka mycket, särskilt på sommaren. Vatten är en utmärkt törstdämpare, men det blir tråkigt i det långa loppet. Och du bör hålla dig borta från läsk ändå på grund av det höga sockerhalten. Om du vill uppdatera dig med en drink som är välsmakande men låg i kalorier, bör du prova hemlagat iste. Med rätt ingredienser främjar drycken också hälsa.

Gör läckert iste själv

Följande ingredienser krävs för det iste: en färsk gurkmejaot, en färsk ingefära rot, tre obehandlade citroner och lite honung eller lönnsirap.

Först skalas en bit gurkmeja och ingefära rot (ungefär fyra till fem centimeter lång) och skalas grovt.

Därefter fjädras de tre citronerna, inklusive deras skal, och placeras i en hög behållare med den hackade gurkmeja och ingefära.

Helheten är fylld med åtta glas kokande vatten och täckt.

När drinken har svalnat till rumstemperatur placeras den i kylen i tolv till 24 timmar.

Beroende på din smak kan iste sötas med honung eller lönnsirap.

Hälsosamma ingredienser

Den läckra drinken är inte bara uppfriskande utan främjar också hälsa.

Citroner och ingefära är två särskilt hälsosamma livsmedel. När allt kommer omkring innehåller båda stora mängder C-vitamin och hjälper därför till att stärka immunförsvaret.

Dessutom har citrusfrukten en dränerande effekt på grund av det höga kaliuminnehållet.

Ingefära - vitaminer och mineraler

Ingefära är också populärt som ett botemedel mot uppblåsthet. Knollen fungerar med matsmältningsproblem, diarré, aptitlöshet och många andra klagomål. I grund och botten går du inte fel om du gillar att krydda soppan med ingefära, för trots att roten förutom essentiella oljor också innehåller vissa vitaminer och mineraler som järn, magnesium, natrium och kalcium. På grund av dess skärpa har ingefära också en uppvärmande effekt och stimulerar också blodcirkulationen. Så det är inte konstigt att ingefära också är eftertraktad som ett afrodisiakum.

Sist men inte minst, ökar knölen fettfördelningen och kan därmed hjälpa dig att gå ner i vikt.

Gurkmeja - läkande krydda mot många sjukdomar

Gurkmeja är ett helande krydda som är känt för dess antioxidant och mycket antiinflammatoriska effekter.
Anläggningen används därför bland annat för artrit.
Men den gula ingefära kan göra ännu mer, det krydda stärker också minnet och humöret hos människor med milda, åldersrelaterade minnessvagheter tack vare ingrediensen curcumin.

Det finns också indikationer på att gurkmeja har en positiv effekt på hjärnan eftersom det förhindrar ansamling av vissa proteinkomplex i hjärnan som främjar Alzheimers.

Dessutom har studier visat att gurkmeja kan användas för att behandla leverproblem och att medicinalväxten är effektiv vid tarmsjukdomar.

Orsaker till ett svagt immunsystem

Starka immunsystemsjukdomar är resultatet av autoimmuna sjukdomar. I dessa är försvarsmekanismerna inte riktade mot inkräktare utan mot kroppens egen vävnad. Att stärka immunförsvaret vid dessa sjukdomar kräver stor försiktighet, eftersom stimulering eventuellt kan förvärra dem. Med autoimmuna sjukdomar, därför modulera och stimulera aldrig.

Mediciner, som smärtstillande eller cytostatika, kan också leda till svaghet i immunsystemet. Massiva njursjukdomar, som leder till proteinförluster, resulterar ofta i ett störd immunsystem.

Detsamma gäller hunger, diabetes, barnsjukdomar och under korta perioder också akuta och kroniska infektioner. Överdriven träning, massiv exponering för solen, hormonell obalans, stress och allvarlig mental och fysisk stress kan också leda till ett försvagat immunsystem. (Ad)

Författare och källinformation


Video: 5 min YOGA som STÄRKER IMMUNFÖRSVARET! (Augusti 2022).